Wat is IEMT?

IEMT staat voor Integral Eye Movement Therapy en is een methodiek voor verandering van terugkerende ongewenste gevoelens en emoties.

IEMT helpt onder andere bij...

• Stress- en burn-outklachten
• Angsten en fobieën
• Preventie van burn-out
• Perfectionisme, te groot verantwoordelijkheidsgevoel
• Hooggevoeligheid / HSP
• Faalangst
• Verminderen of neutraliseren van ongewenste of negatieve gevoelens
• Loslaten van vervelende herinneringen
• Droomemoties
• Fysieke klachten
• Depressie
• Piekeren
• Identiteitsontwikkeling en Persoonlijke ontwikkeling

Hoe werkt IEMT?

IEMT is een methode waarbij je met je ogen een bepaald patroon volgt terwijl je aan een herinnering denkt.

Stel er is een gevoel waar je vanaf wil. Middels bepaalde vraagstelling wordt je teruggeleid naar de eerste herinnering met dit gevoel. Door het doen van de oogbewegingen sla je als het ware de herinnering anders op waardoor je met meer afstand en weer met een neutraal gevoel naar deze herinnering kan kijken. De lading gaat eraf en het nare gevoel verdwijnt. Dit gebeurt niet altijd in één keer en daarom herhalen we de oogbewegingen meerdere keren, tot het goed is. Je hoeft bij IEMT niet te vertellen waar je aan wilt werken als dat niet goed voelt voor je of als je je bijvoorbeeld schaamt voor iets.

IEMT werkt niet voor iedereen, daarom kijken we altijd met een kennismakingsoefening of IEMT voor jou de juiste methode is.

Is IEMT hetzelfde als EMDR?

IEMT en EMDR werken beide met oogbewegingen maar er zijn wel verschillen. Bij IEMT hoef je de herinnering niet te delen. Alleen het in gedachten houden van de herinnering die de emotie oproept, is genoeg. EMDR behandelt één trauma per keer terwijl er bij IEMT vaak meerdere herinneringen aan de orde komen. Daarnaast is IEMT breder inzetbaar en naast trauma ook geschikt voor de hierboven genoemde problematiek. Voor IEMT Is geen uitgebreid vooronderzoek nodig, dit is wel het geval bij EMDR. En na een IEMT-sessie zijn er weinig tot geen bij- of nawerkingen.

IEMT kan als onderdeel van een coachtraject ingezet worden of als los consult gepland worden.

Ik ben gecertificeerd IEMT Practitioner en ben aangesloten bij de overkoepelende brancheorganisatie in Engeland. The Association for IEMT Practitioners.